Grandir à chaque bouchée
La nutrition des tout-petits repose sur l’exploration, la variété et la patience. Chaque bouchée façonne leur relation avec la nourriture, leur immunité et leur développement.
Is it safe for toddlers?
Vérifiez n'importe quel aliment — nous signalerons les risques et suggérerons des alternatives plus saines.
Conseils par âge
12–18 mois
- Passage aux aliments familiaux
- 3 repas + 2–3 collations
- Poursuite du lait entier
- Autonomie alimentaire encouragée
18–24 mois
- Plus grande variété alimentaire
- Début du pic de sélectivité
- Vigilance sur les risques d'étouffement
- Repas sociaux importants
2–3 ans
- 1 000–1 400 kcal par jour
- 5 portions de fruits et légumes
- Calcium : 3 produits laitiers par jour
- Aliments riches en fer essentiels
3–5 ans
- Attention continue au calcium
- Début de la nutrition en crèche
- Gestion des allergènes
- Habitudes de collations saines
Idées de collations saines
Gaufres de riz avec purée d'oléagineux
Fruits en tranches avec sauce yaourt
Fromage et crackers complets
Houmous avec bâtonnets de légumes
Banane avec flocons d'avoine
Tranches d'œuf dur
Fingers de tartine d'avocat
Écorce de yaourt glacé
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