Vous comptez aussi
Être parent est exigeant. Votre nutrition affecte directement votre énergie, votre humeur, votre immunité et votre capacité à être présent pour votre famille. Nous facilitons le fait de prendre soin de vous.
Énergie et santé intestinale
Suivez le lien entre votre alimentation et votre ressenti au quotidien.
Repas rapides de 15 minutes
Des repas riches en nutriments que les parents occupés peuvent préparer en quelques minutes.
Boosters d’énergie
Aliments et habitudes pour soutenir votre énergie jour et nuit.
Manger sur le pouce
Collations et repas pratiques à emporter pour les parents toujours en mouvement.
Stress et nutrition
Comment le stress épuise les nutriments essentiels et comment les reconstituer.
Penser à manger
Des stratégies pour les parents qui oublient de se nourrir.
L’exemple des parents
Comment vos habitudes alimentaires façonnent la relation de votre enfant avec la nourriture, pour la vie.
Outils rapides
Que prenez-vous ?
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Aliments boosters d’énergie
Avoine
Énergie durable, riche en vitamines B
Bananes
Énergie à libération rapide + potassium
Noix et graines
Graisses saines, protéines et magnésium
Chocolat noir (70 %+)
Magnésium + théobromine pour booster l’humeur
Œufs
Protéines complètes + choline pour la concentration
Yaourt grec
Protéines, probiotiques et calcium